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免疫力の弱い私の風邪の治し方は・・・
免疫力の弱い私の風邪の治し方は・・・_e0048332_0353612.jpg



いつもは・・・
大好きなアロマの香りに癒されているのですが・・・

でも、風邪っぽい時は・・・「薬湯 長寿元」←楽天等でも買えます。
漢方なのです。

いかにも効きそうな、赤茶色の薬湯が、
私を ポカポカ → グニャ~ン にしてくれます。

いろんな方法をミックスした・・・
あくまで、私流の初期の風邪の治し方なのですが・・・

風邪のウィルスを撃退するには、
体温を〇〇度以上を〇〇分以上保つ必要がある・・・と
TVで偉い先生がおっしゃっていたのですが・・・
あれれ? 正確な数字は?・・・忘れちゃいました。


では、入浴法です。
まず、ミネラル・ウォーターをコップ一杯飲んでから・・・
(私の場合は、シバリンから教えてもらった非過熱 弱アルカリ性の「一万年純水」
少し ぬるめの薬湯に入り、
熱いシャワーを足元の上方から出しながら、
ミストサウナ状態にします。
体力を消耗しない程度、汗が出始めたら・・・苦しくなる前に、一旦上がります。

頭にタオル。首周りにもタオル。身体には厚手のバスローブを着て、
ホカホカに暖めておいたお布団に入り、ごろ寝をします。
20分はおとなしくしています。
この間に、驚くほど質の良い汗が出るのです。

もう一度、ミネラル・ウォーターをコップ一杯飲んで
血液ドロドロを急いで薄めてあげてから、
今度は、湯船に入ったり、身体を洗ったり・・・
短時間の 出たり入ったりを、何度か繰り返します。
これで、約1時間コースです。
(元気な時のダイエットコースは、もっと時間がかかります。)

足湯よりも、身体に楽で、発刊作用がありますよー
お試しあれ・・・

それと、・・・私は・・・
湯船の中に入りながら、
電動の歯ブラシで歯磨きもします。
蒸気の中で、歯を磨き、
その後で、深いうがいをし、鼻をかむ!
これが、大事なポイントの一つだからです。
粘膜についたバイキンや花粉をおとすのに、有効なのですよ!

p.s
この薬湯の時は、
素潜りは、いたしません・・・
by mariko-sugita | 2006-11-25 00:44 | お気に入り favorite | Comments(7)
Commented by hyakute at 2006-11-25 02:44 x
家でそこまでするなんて凄いです!!
でも、かなり体によさそう~~~♪

私は幸い最近風邪をひかなくなり(体質変化?)、風邪の対策といえば、うがい・手洗いをしっかりする・・・という程度です^^;

いま気になるのは、日記に出てきた水。私もSりんさんからそのお水のことを聞き、実際飲ませて貰ったのですが、Sりんさんの元気な様子をみると「水は大事かも」と思わざるを得ません。
でも、2リットルが400円!!私がドラッグストアなどでよく買うのは、概ね100~200円のもの(未加工・源水タイプ)。それの2倍、下手すれば4倍なので、悩みまくっています^^;
健康には変えられないのは分かりますが、ああ悩む~~~><(とエンドレス状態)
Commented by ユリヤ at 2006-11-25 02:46 x
( ̄。 ̄)ホーーォ。
真理子さんの美しさの秘訣をココにも発見!
普通にお風呂に入り、バッカス入りのチョコレートをバクバク食べながら、コメント書いてる私って・・・←ダイエットしなさ~い!
Commented by mariko-sugita at 2006-11-25 03:23
チョッコレートとアイスクリームは、天敵で親友ですよね。
私、ハッキリ!言って・・・愛してますもの・・・
Commented by mariko-sugita at 2006-11-25 03:31
hyakuteさま
私の場合、なんとかして、自宅でできる方法を考えるから・・・ダメなのかもしれません。 とにかく、スグ風邪ひいて扁桃腺腫らしてしまうもんで・・・ 
水は、私も同感なのです。あの元気さの秘訣・・・と聞くとねぇ~
ソソラレマス・・・ でしょ(笑) まぁ 私達は、職業上と年齢上・・・ハンデがありますし・・・
Commented by しばりん at 2006-11-25 07:17 x
鼻をかむのでなく、洗面器にぬるま湯を入れそこに顔を浸し、少し苦しいが鼻で深呼吸しながら(飲み込まないように)鼻うがいをすると、鼻道についていた汚れが沢山出ます。鼻でぶくぶくさせるのです。
Commented by kugayama2005 at 2006-11-25 07:18
・・・
 このブログ読むのにつかれました
   だってやってることいちいち想像しながら読むでしょ
 歯ブラシは普通の電動より超音波が良いです・・・コップに眼鏡を入れて超音波歯ブラシを入れると眼鏡洗浄もできます・・・ぎゃはは。
Commented by mariko-sugita at 2006-11-26 03:48
早速・・・メガネ&指輪&鍵&ねじ回し・・・超音波しました。ピッカピカになっちゃいました。歯が一番綺麗にならない歯ブラシだと思いました。
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