ジムの指導に従って･･･
高タンパク、糖質カットの食事をしています。
お酒は、ウィスキーか焼酎なら、3杯くらいOKとのこと。
一応、家飲みは慎んでいるので、それは苦にはならなりませんが、
糖質制限ではなくて、糖質カットなので、
炭水化物や糖分の他に、
糖質の高いフルーツや根菜もダメ・・・です。
それが、ちょっとツライ。。。
桃の季節に来る前になんとかしなくては･･･！
何よりツライのは、今日で5日目なのに、
哀しいことに･･･と言うか･･･驚くべきことに、
全く体重に変化なし･･･ということです。（笑）
ざっと･･･こんな感じ。
朝食
昼食
夕食
（このお刺身は母の分と合わせて二人前･･･です。）
仕方無いので･･･ポチポチ頑張ります。
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