自然栽培の黒豆 & 黒豆ココア & 黒豆コーヒー & 黒豆茶 etc...
話題の『黒豆ダイエット』始めました~☆・”・,☆
今日で5日目なのですが・・・
実は・・・既に・・・ゲンナリしてきています。^^;
黒豆って、いろいろアレンジ出来るから大丈夫かな。。。と思っていたのですが、
脂肪や脂質の吸収をおさえてくれる働きのある『アントシアニン』や、
美容にも良いといわれている『イソフラボン』や『サポニン』は、
熱に弱い成分なので、調理といっても、あまりグツグツ煮込んだり出来ないのです。
一晩豆をお水で戻して、ふくらんだら、蒸し器で15分。
戻し汁や煮汁も使用しなくては、効果半減なので・・・豆臭いんです。
もう嗅覚が、黒豆の匂いに超過敏になってきています。
なんだか、飽きの来るのが早そうな、嫌な気配ですが、
とにかく、1ヶ月は頑張って続けてみようと思っています。
ホットヨガも週2ペースで続けていますよ。
お陰で、身体だけは柔らかくなってきました。
一発芸に前屈〜とか出来そうです。。。.:*:・'゜
♡
「もう、これで痩せなかったら、ホルモン異常なんですって!」
ハハハ・・・^^;
夜中の電話で、医者の娘に診断を下されてしまいました。(笑)
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